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Seguro que muchos de ustedes han experimentado con granitos, espinillas y puntos negros en algún momento de su vida. De hecho, aproximadamente el 85% de las personas entre 12 y 24 años experimentan algún grado de acné.
El acné es una enfermedad cutánea que se produce cuando los poros de la piel se obstruyen con aceite, células muertas y bacterias.
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Esto puede dar lugar a la aparición de granitos, puntos negros y espinillas en la cara, el cuello, el pecho, la espalda y los hombros.
Puede ser incómodo y afectar la autoestima de los adolescentes, es importante saber que no están solos y que hay muchas formas de tratarlo.
A continuación, comparto algunos consejos para mantener la piel limpia y prevenir el acné:
Lave su cara dos veces al día con un limpiador suave y agua tibia. No frotes la piel con fuerza, ya que esto puede empeorar el acné.
Evite tocar su cara con las manos o los dedos sucios, ya que esto puede propagar bacterias y empeorar el acné.
Use productos no comedogénicos, es decir, aquellos que no obstruyen los poros de la piel.
No exprima ni reviente los granos o espinillas, ya que esto puede empeorar la inflamación y causar cicatrices.
Mantenga una dieta saludable y equilibrada, evitando los alimentos grasos, azucarados, sobre todo productos que contengan proteína de suero de leche de vaca.
Asegúrese de dormir lo suficiente y reducir el estrés, ya que ambos pueden afectar la salud de la piel.
Si bien estos consejos pueden ayudar a prevenir el acné, también hay muchos tratamientos disponibles. Desde productos de venta libre hasta medicamentos recetados por un dermatólogo, hay opciones para todos los niveles de gravedad del acné.
Recuerden, el acné es una patología común y tratable. No tengan miedo de buscar ayuda si lo necesitan y recuerden que su autoestima no debe depender de la apariencia de su piel. ¡Todos somos hermosos a nuestra manera!
Gracias por leer acné: como evitarlo
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